장건강 유산균 비율의 중요성!

장건강 유산균 비율의 중요성!

장건강이 얼마나 중요한 지 사실 미쳐 깨닫지 못하고 있었다.

근데 최근에 기사에 장건강에 따라 우울증과 같은 심리적인 영향이

엄청나게 크게 작용한다는 사실을 접하게 되면서..

정말 장건강에 신경을 더 많이 써야겠다고 생각이 들었다.

그래도 최근에 유산균 제품을 먹기 시작하면서 속도 편해지고.. 좀 나아지기는 했지만

꾸준하게 먹는 게 중요하니 정말 다시 한 번 새겨야겠다는 생각이 들었다.

우리 몸에 유산균은 2개로 크게 나눌 수 있는데

바로 우리 몸에 도움을 주는 유익균과 해로움을 주는 유해균!

좋은 균과 나쁜 균은 거의 8:2의 비율을 가지고 있는 게 가장 좋다고 한다.

평균적으로 이 비율을 가지고 있는 현대인들은 거의 드물다고 하는데

그만큼 장건강에 대해서 신경을 덜 쓰고 있다는 거라고 할 수 있다.

유해균의 비율이 높아질 경우에 문제가 발생하기 시작한다.

유익균이 줄어들면서 곰팡이 균이 증가하기 시작하고..

면역력이 약해지고.. 두통 증상이 생기게 된다.

위에서도 언급했지만 장 건강은 심리적으로 크게 영향을 끼친다고 했다..

바로 이러한 두통이 큰 원인이 되지 않을까?

그러한 이유로 꾸준한 유산균 섭취로

우리 몸에 유익균과 유해균이 적절한 비율을 가질 수 있도록 해야한다.

유산균의 대표적인 효능이라 할 수 있는 장의 균형을 도와주고

유해균을 생성하는 걸 억제 해주는 데 탁월하다.

아직까지 유산균을 먹지 않고 있는 사람들에게 정~말 유산균은

어떠한 형태로든 꾸준하게 먹는 걸 추천하고 싶다.

유산균의 중요성을 깨닫기 시작하면서 꾸준하게 먹고 있는 트루락우먼.

사실 정~말 요런 거 챙겨먹는 거 귀찮아하는 성격인데

하루에 1포씩 낱개포장 되어있어서 큰 번거로움 없이 먹을 수 있어서 좋다.

우리 몸에 있는 유해균.. 빨리 없애주는 게 좋지 않을까?

요즘 트루락우먼 먹고 그래도 장건강 좋아지면서 몸도 편하고

마음도 훨씬 수월해지는 걸 느끼는 요즘이다.