추진력을 얻으려 무릎을 꿇다

유산균 분말 VS 유산균 캡슐 중 무엇이 더 좋을까? 아, 시중에 너무나 많은 유산균 제품들이 쏟아져나오고 있습니다. 이 많은 제품들 중에 어떤 제품을 골라야하나 고민이 되는가운데 그 고민 중 또 다른 고민 하다가 바로 유산균 분말이 좋은지, 유산균 캡슐이 좋은지 입니다. 대부분의 프로바이오틱스 제품은 유산균을 캡슐에 담거나 혹은 동결건조한 분말 형태로 코팅하는 경우가 많다고 하는데요! 과거에는 장에서 녹는 캡슐을 사용해 유산균을 장까지 전달했지만, 최근에는 다양한 코팅기술이 개발돼 캡슐 없이도 유산균이 장까지 살아서 도달할 수 있다고 합니다. 따라서 프로바이오틱스 유산균 제품을 고를때는 소비자의 기호에 따라 고르면 되는데요! 간편한 섭취를 원하는 경우 유산균 캡슐 형을 고르면 되고, 캡슐을 섭취하지 못..

캡슐 유산균의 장점은 무엇일까? 유산균에 대해서 알아보던 중 다양한 형태의 유산균이 있다는 것을 알게 되었다. 나는 내가 먹고 있는 유산균이 가루 + 캡슐로 되어 있어서 대부분이 그런 줄 알았는데 그게 아니라 유산균마다 다른 제형으로 되어 있었던 것이다. 생각해보니 우리가 먹는 요거트도 유산균이라 불리는데 떠먹는 요거트 등을 봐도 액상 유산균이라고 하지 않는가? (아닌가;;) 뭐 여튼 유산균 보면 가루형태의 분말 그리고 캡슐 등 다양한 형태로 나온다는 사실을 이제 알았다. 그렇다면 분말 유산균이 좋은가? 캡슐 유산균이 좋은가? 유산균제 제품은 대부분 균을 건조해 분말 형태로 코팅하거나 식물성 캡슐에 담은 경우가 많다. 유산균은 장까지 살아서 가는 것 뿐만 아니라 장벽에 잘 달라붙어 활발히 증식하는 것도 ..

수유부 유산균 고르는 깐깐한 기준!! 추석 끝나고 사촌언니를 만나러 갔습니다. 조카가 태어난지 이제 약 5개월 정도 되엇는데요! 언니가 지금 수유 중이라서 밖에서 만나는 것보다는 집에서 만나는게 좋다고, 집으로 놀러오라고 해서 집으로 갔습니다. 애기 태어나고, 산부인과에서 만나고 처음 만나는 언니! 애기는 한달 동안 못 만난다고 하고, 백일때까지도 많이 움직이는게 좋지 않다고 하고 그래서... 아무래도 세균 등에 감염될까봐 그런거 같더라구요! 그래서 오랜만에 만나는게 반가웠는데, 엄마가 언니 가져다 주라고 준 선물을 트루락 우먼이었습니다. 엄마가 격하게 아끼는 언니이기도 하는데요! 엄마의 첫 조카라서 엄마가 격하게 아낀다고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 같이 가자고 했으나, 격하게 아끼는 조카보다는, 동창모임이 중요하신..

식물성 유산균 VS 동물성 유산균 차이 유산균은 단순히 유산균이다, 라고 생각을 했는데 균주가 어디서 발견되었는지에 따라 식물성 유산균과 동물성 유산균으로 나뉜다고 한다. 헉, 두 가지 차이는 무엇이 있을지 궁금해지면서... 유산균의 종류가 다양하다는 사실은 알았는데, 자라는 환경에 따라 식물성과 동물성으로 나뉜다는 사실은 처음알았다. 식물성 유산균의 대표격은 김치, 동물성 유산균의 대표는 요구르트 등의 유제품이라고 한다. 식물성 유산균의 종류는 무려 200여종이나 된다고 하는데! 고농도의 염도나 영양이 풍부하지 않은 곳에서도 생식이 가능하다는 장점이 있다. 하지만 동물성 유산균의 종류는 고작 10 종에 불과하며 영양이 풍부하고 균형이 맞는 곳에서만 생식이 가능하다는 특징이 있다고 한다. 동물성 유산균은..

유산균 캡슐 중 장용성 캡슐이란 무엇인가? 유산균을 보면 정말 다양한 유산균이 있다. 균 수로 나눠지기도 하고, 코팅기술도 나눠지기도 하고!!! 아무래도 프로바이오틱스 유산균 제품을 살 때 균 수나 코팅기술 등을 고려하게 되는데 ... 자세하게 알아볼 필요가 있다는 생각이 들었다. 프로바이오틱스 유산균 제품을 고를때 고려하게 되는 부분 중 하나가 윤수가 아닐까 싶다. 그런데 균 수를 체크할 때도 투입균이 얼마인지, 보장 균이 얼마인지 확인해야한다는 사실을 알았는지? 나는 몰랐는데, 투입균수와 보장균수는 다르며, 투입균수보다는 보장균수 많은게 더 좋은 제품이라고 한다. 그러나, 식약처에서는 1억에서 100억 균수의 유산균을 매일 섭취하고 있기 때문에 더 많은 유산균을 섭취한다고 몸 안에 더 많은 유산균이 ..

유산균 프로바이오틱스를 먹어야하는 이유 유산균 프로바이오틱스를 왜 먹어야하나?에 대해서 이야기를 하는 사람들이 많다 좋다는것은 알지만 꼭 먹어야하는지에 대해서 물어보는 사람도 있는데, 개인적으로 나는 10대 아니 그보다 더 이전부터 유산균을 먹지 못한것에 대한 아쉬움이 있다. 이유는 장 건강 때문이 아닌 면역력 때문인데.. 아, 정말 면역력에 대해 요즘 많은 생각을 한다. 이유는 아무래도 나의 10대 때 감기를 달고 살고, 병원을 내집처럼 다니면서 아, 정말 나는 잔병치레가 심한 사람이구나, 라고 생각했는데 잘 생각해보니 잔병치레가 심한 이유는 면역력이 떨어져서 그러지 않았나 싶다. 뭐, 그런걸 부모님이 아시지는 못했을테고 지금이라도 잘 챙겨야지, 하는게 나의 욕심이랄까? 이렇게 면역력을 잘 기르기 위해..

장건강 유산균 비율의 중요성! 장건강이 얼마나 중요한 지 사실 미쳐 깨닫지 못하고 있었다. 근데 최근에 기사에 장건강에 따라 우울증과 같은 심리적인 영향이 엄청나게 크게 작용한다는 사실을 접하게 되면서.. 정말 장건강에 신경을 더 많이 써야겠다고 생각이 들었다. 그래도 최근에 유산균 제품을 먹기 시작하면서 속도 편해지고.. 좀 나아지기는 했지만 꾸준하게 먹는 게 중요하니 정말 다시 한 번 새겨야겠다는 생각이 들었다. 우리 몸에 유산균은 2개로 크게 나눌 수 있는데 바로 우리 몸에 도움을 주는 유익균과 해로움을 주는 유해균! 좋은 균과 나쁜 균은 거의 8:2의 비율을 가지고 있는 게 가장 좋다고 한다. 평균적으로 이 비율을 가지고 있는 현대인들은 거의 드물다고 하는데 그만큼 장건강에 대해서 신경을 덜 쓰고..

한국인에게 맞는 김치유산균 효능 유산균의 종류가 굉장히 다양하다는 사실은 많이 아는 정보일 텐데 그 많은 유산균 중 어떤 걸 골라서 먹어야 좋을까? 아무래도 동양인과 서양인은 체질이나 여러가지 몸이 다르듯이 주로 먹어야 하는 유산균도 다르지 않을까? 그러한 생각이 들었는데 역시나 다를까~ 한국인에게 맞는 유산균이 따로 존재한다고 한다. 일반적으로 김치유산균이 장 질환에 좋다는 건 알고 있었다. 그런데 알레르기에도 좋다고 한다. 사실 한국인들은 주식으로 김치를 빼놓지 않고 먹기 때문에 자연스럽게 식생활이 몸에 스며들었고 김치 유산균이 우리 몸에 맞는 유산균이 되어버린 것일 지도 모른다. 내가 본 김치유산균과 관련된 영상에서는 김치 유산균을 섭취하고 나서의 피부 증상을 실험한 결과 피부증상이 어느정도 줄어든..

변비유산균 효과 확실하게! 유산균을 꾸준하게 섭취하는 많은 사람들의 주요 원인이 되는 증상 '변비' 연령대 구별없이 유산균을 섭취하는 수요가 늘어나면서 유산균에 대한 여러가지 정보를 찾는 사람들도 늘어나는 것 같다. 그래서 오늘은 변비와 유산균에 대한 이야기를 제대로 풀어볼까한다. 국민겅강보험공단 빅데이터 분석에 따르면 연도별 변비 진료 입원 현황이 갈수록 증가하는 걸 확인할 수 있다. 사실, 나도 변비끼를 가지고 있다... 나 뿐만 아니라 내 주위 사람들은 거의 변비를 앓고 있거나 그러한 경험을 자주 한다고 한다. 왜 그럴까... 왜 변비증상이 자꾸 나타나는걸까? 나를 포함한 직장인들은 변비를 달고 산다. 역시 같은 공간, 같은 자리에 거의 하루종일 앉아서 업무를 보고 야근 등의 이유로 불규칙한 식사를..

어린이 변비에 좋은 유산균!! 성인들만 유산균을 먹는 줄 알았는데 유산균은 정말 베이비부터 노인까지 꾸준하게 먹어야하는 건강기능식품이라는 사실을 알았다. 이유는 사촌언니 집에 놀러갔는데, 이제 돌 지난 조카도 유산균을 먹고, 유치원에 다니는 조카도 유산균을 먹고! 아, 아이들도 유산균을 먹는다는 사실에 적지 않아 놀랐다. 장 건강, 장 해독이 건강을 지키는 열쇠라니! 장 건강은 나처럼 20대 이상이나 지키는거라 생각했던 이유는 20년 동안 살면서 몸 속에 노폐물 등의 독소가 많이 쌓이고 유해균이 많이 생겨서 그럴거다, 라고 생각을 했는데... 아, 2세 부터 20세 유아, 청소년기의 장도 그렇다니.. 내 장은 괜찮을까? 제 2의 뇌라 불리는 장! 이 장이 면역력을 높여 신체 전반 건강유지 시켜준다고 하는..