추진력을 얻으려 무릎을 꿇다

식물성 유산균 VS 동물성 유산균 차이 유산균은 단순히 유산균이다, 라고 생각을 했는데 균주가 어디서 발견되었는지에 따라 식물성 유산균과 동물성 유산균으로 나뉜다고 한다. 헉, 두 가지 차이는 무엇이 있을지 궁금해지면서... 유산균의 종류가 다양하다는 사실은 알았는데, 자라는 환경에 따라 식물성과 동물성으로 나뉜다는 사실은 처음알았다. 식물성 유산균의 대표격은 김치, 동물성 유산균의 대표는 요구르트 등의 유제품이라고 한다. 식물성 유산균의 종류는 무려 200여종이나 된다고 하는데! 고농도의 염도나 영양이 풍부하지 않은 곳에서도 생식이 가능하다는 장점이 있다. 하지만 동물성 유산균의 종류는 고작 10 종에 불과하며 영양이 풍부하고 균형이 맞는 곳에서만 생식이 가능하다는 특징이 있다고 한다. 동물성 유산균은..

프로바이오틱스 유산균 추천 프로바이오틱스 유산균이 시중에 이렇게 많을 줄이야! 나는 회사 대리님이 추천해주시고, 사주셔서 그거 먹었는데 그거 먹으면서 만족도가 높아서 괜찮다 했는데 찾아보니깐 시중에 유산균 제품 완전 많음... 이렇게 많은 유산균 제품들 중에 고를 때 주의할 점이 있다고 한다. 몸속에는 정말 많은 미생물들이 살고 있다니... 아, 정말 이 미생물들이 인체의 원활한 기능을 돕다는 사실이 새로웠다. 사실 무슨 기사에서 보니깐 유익균 85 : 유해균 15 이 비율로 있어야 건강한 장내 환경이라고 하는데, 과연 내 장 환경은 어떨지... 아, 이상적인 대변량이라... 저 정도 되는지는 모르겠다;;; 하하하하! 그런데 요즘 좋은 점은 트루락 우먼 먹으면서 1일 1회 화장실을 간다는 점이다. 화장실..

유산균 제품 잘 먹는 특급 비법 공개! 유산균 제품 먹고 있으면서 진심 유산균 제품에 대한 궁금증이 자꾸만 늘어가는데!! 찹아보니 유산균도 잘 먹는 방법이 있다고 한다. 유산균 제품 잘 먹는 특급 비법은 바로 프락토올리고당! 아, 올리고당은 그 요리할때 쓰는 그 올리고당만 알았는데, 그 올리고당이 아닌 프락토올리고당이라고 따로 있나보다. 바나나, 양파, 아스파라거스, 마늘, 벌꿀, 치커리뿌리 등에 들어있다는데!! 진심 유산균의 세계는 어디까지인지 궁금해진다. 프락토올리고당은 발효에 의해 장내균의 에너지원으로 작용하여 유해균 감소 시키고, 유익균 증가에 도움을 준다고 한다. 완전 신기하다. 프락토올리고당이 장내균의 에너지원이라니! 오, 집에서 먹는 올리고당도 프락토올리고당이 들어있는데, 아무꺼나 다 그런게..

장에 좋은 유산균이란? 요즘 유산균에 대한 관심이 많아졌다. 알면 알수록 신기하다고 해야할까? 최근에 알게된 사실은 유익균, 유해균 말고 중간균이 있다고 하는데! 헐;; 별놈의 균이 다 있구나, 라는 생각이 들었다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 중간균은 장내 유익균이 많으면 유익균으로 작용하고, 유해균이 많으면 유해균으로 작용하는 균을 이야기 한다는데! 아, 간사한 녀석! 균들 중에도 이런 균들이 있다니! 뭔가 강자에게 약한 그런 균 같은데, 기회주의자적 균 같은데! 문득 내 장은 어떤 균이 지배 하고 있는지 궁금해졌다! 유익균이 많으면 장이 건강하다는 이야기인데요! 장에 좋은 유산균, 많이 섭취해야겠다는 생각이 들었다. 요즘 유산균 먹으면서 1일 1화장실도 참 중요하다 생각을 하지만 더 중요한 것은 정말 이 장이 ..

유산균 효능을 알기 위해서 유익균, 유해균 제대로 알기 우리 장속에는 유익균과 유해균이 공존해가면서 산다고 한다. 그 비율이 85: 15 정도 된다고 하는데!!!! 유익균이랑 유해균 왜 이렇게 공존해가면서 살고 어떤 역할을 하는지 궁금했다. 유익균이 우울증 예방에 도움을 주다니! 어쩐지 장 건강을 더욱 건강하게 만드는 그런 역할만 하는 줄 알았는데 행복 호르몬 세로토닌이라는 그러한 것을 90%가 장에서 생성 된다니 신기하면서!!! 내 기분이 다운되면 장 건강이 안 좋은 것인가,라는 의심이 들기도 했다 ㅋㅋㅋㅋ 아, 놀라운 점은 유해균이 많으면 비만을 유발할 수 있다는 점이었는데! 대박, 유해균이 비만을 유발하다니!!! 헐랭!!!!! 아, 그래서 내가 그렇게 단게 땡겼던 것일까? 최근에 단 음식 안 땡긴게..

프로바이오틱스 복용법 알아보기 프로바이오틱스 복용을 하고 있는데, 프로바이오틱스 복용법에 대해서 나오는 프로그램 보고 혼자만 알기 아까워서 다 같이 알면 좋을 것 같아서 공유해본다. 유산균 제품 먹으면 장까지 살아서 가는 줄 알았다. 닥터XX 선전을 봐도 랄랄라랄랄~ 하면서 장까지 가던데! 그냥 유산균 섭취만 한다고 100% 장까지 가는건 아니란다! 그렇게 유산균이 장까지 가기 위해서는 기술,이 들어가줘야하는데 이 기술이 들어가게 되고 하면 유산균 가격이 오른다고 한다! 내가 먹고 있는 유산균도 그렇게 싼 가격의 유산균이 아니다. 그러나 유산균 먹을 때는 가성비 따지는거 아니라고, 엄마가 그랬다. 그런데 의사 선생님들도 그렇게 말하니, 아, 역시 요즘 텔레비전 많이 보는 엄마가 박사구나 ㅋㅋㅋ 싶었다 ㅋ..

유산균 효과를 알기 위해서는 똑똑한 섭취 방법 필요! 인턴 생활을 하게 되었다. 알바 때랑은 또 다른 느낌이랄까? 유산균 관련 내용을 우연히 보게 되어서 보고 있는데! 아, 유산균 효과를 알기 위해서는 똑똑한 섭취가 필요하다는 것을 알았다. 유산균이 장에만 좋은 줄 알았는데, 헐, 최근 유산균 연구에서 비만, 고지혈증, 당뇨에 효과가 있다는 사실을 밝혔다고 한다. 유산균이 콜레스테롤 수치 낮추는데 도움이 된다니... 사실 아빠간 심근경색이 있는데, 아, 아빠에게 트루락 패밀리 사드리길 잘 했다는 생각이 들었다. 그리고 신기했던 것은 항생제! 장기간 먹은 사람인데!! 언니가 그런적 있다. 아기랑 소아과 갔는데 항생제 처방 받으면서 유산균 처방도 함께 받았다고! 그때는 잘 모르겠는데, 항생제 먹으면 몸에 균..

TV에서 본 3세대 유산균! TV에서 보고 있는데, 완전 신기한 내용이 나왔다. 세상에, 유산균에도 세대가 있다는 것이다. 아, X세대, N세대 처럼 유산균에게도 세대가 있다니, 완전 신기하다. 면역력을 기르기 위해서, 유산균을 먹는데, 대장, 소장, 위장 건강 도움 되려면 3세대 유산균을 먹으라고! 3세대 유산균, 요즘 관심있기는 하는데, 정말 많은 사람들이 궁금해하는거 같기는 하다. 사실 나도 윤정수아저씨처럼?? (오빠인가;;) 요거트만 먹으면 몸 속에 유산균이 생기는 줄 알았다. 요거트로 맛있게 유산균 즐기기 얼마나 좋은가, 그런데 그렇게 식품으로 먹는데는 한계가 있어서 유산균 제품도 같이 먹어줘야한다고 하는데! 유산균 원료 균쥬에 따라 1세대, 2세대, 3세대로 유산균이 나뉜다고 한다. 급 요즘 ..

장에 좋은 유산균, 트루락 패밀리 나는 알바 대리님에게 선물 받아 트루락 우먼을 먹고 있는데 혼자서 먹고 있는게 마음의 가책,을 느끼게 만들었다. 20대 후반이나 되서 아직 독립도 못하고 부모님이랑 함께 사는데, 나만 몸에 좋은거 먹고 있자니, 마음이 이상하기도 하고, 곧 있으면 부모님 결혼기념일이 다가오기도 해서, 트루락 패밀리를 사드리기로 결심했다. 트루락 패밀리를 산 이유는 하나다. 장에 좋은 유산균이라 믿어 의심치 않기 때문이다 ㅋㅋㅋㅋ 이유는 내가 트루락 우먼 먹고 있는데, 장에 좋다. 다이어트 때문에 화장실 잘 못가는데, 트루락 우먼 먹고 나서 그 증상이 사라졌다. 그래서 장에 좋다는 거 알았는데, 유산균이 면역력에 좋다고 해서. 지난번에 친구 임신 선물로 트루락 우먼 사고, 그 사이트에 적립..